『健康』は私たち一人一人に平等に与えられた財産です。

・健康で一生元気に生きる。
人生を楽しみ、謳歌（おうか）することは、本人だけではなく、その家族にとっても、
誰もが望む理想的なライフスタイルです。

・いつまでも元気でピンピン愉快に暮らすことは、
現代の長寿社会において、全国民の希望でもあります。

・それは介護や病院の莫大な医療費の負担を課すことのない、
究極の人生の姿ではないでしょうか？

・最近では、このような万人のあこがれる人生観、ライフスタイルを
「ピンピンコロリ（PPK）」と称して紹介しています。

・では、この究極の生き方ともいえる
『ピンピンコロリ（PPK）』の条件とは・・・・？

以下にまとめてみました。

『ピンピンコロリ（PPK）』の五箇条

1. 身体、精神ともに健康なこと
2. 生活費に余裕があること
3. 生きがいや夢、希望、趣味があること
4. 楽しみを分かち合える価値共有できる仲間（家族や友人）がいること
5. などなど・・・

　皆さんはいくつ当てはまりましたか？

・これらの５箇条は、決して一日で勝ち取ることは出来ませんよね。
一つでも多く確実に手に入れるためには、毎日の心がけがとても大切になってきます。

・コツコツと日々心がけを重ねていく上で、必要になってくるものがあります。

・それは正しい道しるべです。

・間違った道や、やり方をコツコツ重ねていっても、ゴールにはたどりつきません。
元気で明るく愉快に過ごすという、健康のゴールを目指すうえで、
しっかり導いてくれるナビゲーション役になるもの、
それがこの【ピンピン糖鎖の健康情報局】です。

・この【ピンピン糖鎖の健康情報局】では、
皆さんの最良の健康づくりのための秘訣として、
細胞レベルに視点をおいた健康法をあらゆる角度からご紹介して行きます。

・PPK（ピンピンコロリ）に必要なもの、
それは細胞レベルから考えた身体のトータルケアにほかなりません。

●このホームページは私たちが知りたい、
「最良の健康に対する解決策」の情報が満載です。

●ぜひ、皆様の健康管理にお役立て下さい。 

※ピンピンコロリ： 

ピンピンコロリとは、病気に苦しむことなく、元気に長生きし、病まずにコロリと死のうという意味の標語。略してPPKとも言います。1980年、長野県下伊那郡高森町で、北沢豊治氏が健康長寿体操を考案。

だれもが望むのは、幸福な人生、愉快な人生、夢のある人生、希望のある人生、若々しくてピンピンしている人生。心身ともに活力に満ちた人生。そんなPPKの一生涯なのです。

病気にさいなまれる人生、治療に専念する人生、美味しいものも食べれない人生、そんな人生など誰も望んではいないのです。
 

【あなたは、どちらの人生をお望みですか？】

◎もしも目の前に100万円あったら・・・、
　　→　旅行に使いますか？
　　→　治療に使いますか？
　　→　それともボランティアに使いますか？

自己実現の夢を叶える上でも、まずは健康を獲得することが、基本の第一歩ですよね。
健康でいること。
それは人類平等の財産です！

・健康は我々人類、一人一人に平等に与えられた権利、そして財産です。

・私たちは、自分自身の日々の過ごし方、生活習慣や食事週間によって、
健康と病気、どちらの人生も選択することが出来るのです。

�@正しい睡眠　�A適度な運動　�B十分な栄養
この3つを意識し、改善し維持することで、人生に変化をもたらすことが可能です。

・しかし、睡眠と運動は何となく我流でもやれそうですが、
十分な栄養とは、いったいどんなものなのでしょうか？

・それらはいったい、
どんな食べ物から摂取することが出来るのでしょうか？

・私たちは、身体を蝕む食べ物は食べていないのでしょうか？

・もしも食べているとしたら・・・、
その食べ物はいったいどんな結果をもたらすのでしょうか・・・？

・多くの人は、これらについてあまりにも無頓着だったり、
あまりにも無意識なのが事実です。

・「最良の健康」、それが栄養素がもたらされることは分っているけれど・・・、
「病気になったら薬を飲めばいいんじゃな！？」
なんて安易に考えてはいませんか？

【誤解を生じている薬神話】

• 「健康は薬で取り戻せる・・・」と思っている人があまりにも多い事実。
• 薬は本当に「安心安全」なのでしょうか？　
• 薬は身体を「健康にしてくれる」のでしょうか？
• 「副作用の心配」ないのでしょうか？　
• 「安全基準レベルは信頼できる」のでしょうか？

・このような誤解を正し、健康の基礎知識を理解し、
振舞うことで、これから先の人生を大きく変えることができるのです。

・それは、お子さんの人生やご主人の人生、両親の人生、親友の人生にまでも
大きく影響を与えることでもあります。

・自分の人生、家族の人生をハッピーに変えられるのは

　「あなた自身」に他なりません。

間違わないでください。薬は栄養ではありません。

副作用を伴うものです。

「神は栄養を作った・・・人間は薬を作った 」　という言葉があります。

栄養は生物のいのちをはぐくむ揺りかごになりますが、薬からはいのちは誕生しないのです。

・薬は、その危険性を十分考慮しながら用いるために、薬剤師という専門家が扱います。

・薬として申請する場合、必ずその製品の致死量を検査しますし、
これは逆に言えば薬効成分や効果を確かめることでもあります。

毒性や副作用の無い食べ物や栄養は、薬としては認められない。

薬が健康を支えてくれると思っていたら、それは間違いだと早く気づいてください。

「栄養」は神が与え、「薬」は人間が作ったもの。

薬はあくまでも「応急処置・救急」として、上手に活用したいものですね。

健康管理とひとことで言っても、さまざまな対策が考えられます。

健康管理の大原則、それは・・・

　�@豊富な栄養

　�A十分な睡眠

　�B適度な運動
　
・なかでも栄養はたくさんの種類に細分化されています。
昔は三大栄養素、そして五大栄養素の時代、さらに現在は六大栄養素の時代となりました。
生化学の進歩とともに、身体に本来必要な栄養素の数々が徐々に解明されつつあります。

・私たちの日常生活では、食の欧米化が進み、
「身体を構成する栄養素」をとり過ぎる傾向にあります。

・それよりも大切なのは、「身体を調節してくれる栄養素」なのです。

調節してくれる栄養素とは・・・、

つまり　「必須アミノ酸」　「ビタミン・ミネラル」　「食物繊維」　をいいます。

・私たちは最近になって、ようやくこれらの栄養素の重要性を知り、
サプリメントとして補給する習慣を得るにいたりました。

細胞間コミュニケーションに必要な栄養素といわれるのが
「糖質栄養素」です。

・近年（１９９６年）まで、人類はこの栄養素についてよく分かっていませんでした。

・現在では、この「糖質栄養素」が細胞と細胞の連絡や連携を司るものであること。

・あらゆる身体のメカニズムに関与する「糖鎖」を形成する働きがあること。

以上が突き止められています。

・そしてこの栄養素が「必須栄養素」の中心的な位置づけであることを発見しました。

・従来の栄養学では、
良好な健康維持の為には規則正しい食生活と共に
「必須アミノ酸」、「必須脂肪酸」、「ビタミン・ミネラル類」を
十分に摂取することが必要と考えられて来ました。

・近年の栄養学では、
糖鎖形成に必要な「糖質栄養素」もまた、体内での生成量が極めて低いことから、
「必須栄養素」として位置づけられています。

・この、細胞間コミュニケーションをつかさどる「糖質栄養素」が中心となり、
必須栄養素群が連携しあい、体内で機能していることが分かっています。

・つまり、「病気」や「けだるさ」、「活力のなさ」といった不安要素は、
これらの「糖質栄養素の欠乏」が原因とも言い換えられるのです。 
 

 

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